Recepten Index

Iedere link opent in een aparte pagina

Basislijst voor je keuken en voorraadkast

Lekkere lunch ideeën speciaal voor Grip op Koolhydraten

Tips voor heerlijke gevarieerde salades


Amandelmeel recepten
Amandelcruesli
Amandelspijs, suikervrij
Amandel chocolade taart
Appelcrumble suikervrij + gewone versie
Amandelcake met knapperige appel
Appelkruimeltaart
Cake met kaas, spek en ui
Crackers met zongedroogde tomaten
Gevulde speculaas
Kaascrackers
Kaneelcake van amandelmeel
Kerststol
Krentenbrood
Kwarktaart
Kaaskoekjes
Koekjes van amandelmeel
Kokoslollie
Muffins
Muffins met bosbessen
Ontbijtkoek
Speculaasmuffins met amandelspijs
Zandkoekjes


Brood, granen
Bruine broodjes
Brood gebakken op de grillpan
Focaccia
kaas ui speltbrood
Kampioentjes van spelt
Krentenbollen
Ontbijtkoek, suikervrij
Ontbijtkoek, suikervrij en glutenvrij
Pita broodjes
Pizza van speltbloem
Spelt eierkoeken
Spelt mueslibrood
Spelt rozijnenbrood
Speltbrood
Speltbrood met semolina
Speltbroodjes met ui
Vruchtennoten koek
Zachte witte speltbolletjes


Chocola
Bounty's
Brownies, glutenvrij
Chocoladetaart
Chocolade noten bonbons
Chocoladereep met noten
Chocoladepasta (voor Gok groen)
Chocolademousse
Kokoslollie
Pepermunt chocolaatjes en chocorotsjes
Chocola maken
Truffels


Crackers (o.a. speciaal voor GOK)
Basis cracker
Giant cracker
Cracker van lijnzaad
Cracker van amandelmeel met zongedroogde tomaten
Kaascrackers
Lijnzaad-kaascracker
Noors Knekkerbrod
Omega 3 cracker
Rookkaas cracker
Speltcrackers (2)
Vezel-pitten cracker
Vezel cracker
Volkoren spelt crackers (1)
Zomerse cracker


Dessert 
Appelcrumble
Havermout appelcrunch uit de oven
Tiramisu
Taartje of toetje??
Yoghurtijs met vruchten (suikervrij)


Diversen
Broodje falafel
Gehaktbrood
Gevulde avocado
Yokidrank
Zelf vloeibare zeep maken


Groenten
Aubergine pizza
Basis pastasaus
Gevulde courgette met amandel
Groenten met zalm
Courgettepannenkoekjes
Courgettepasta met kip
Courgettepasta met gehakt en tomaat
Ovenschotel met groenten en tonijn
Ovenschotel met witte kool
Paprika gevuld met gehakt
Gevulde paprika uit de oven
Portobello gevuld met groenten
Prei ham muffins
Preischotel
Quinoa met kip en champignons
Quinoa, hartig
Rode kool met appel
Tuinbonen
Zuurkool


Koekjes, repen
Abrikozen gevuld met amandelen
Amandelkoekjes; koolhydraatarm en suikervrij
Appelcrumble
Havermout appelcrunch uit de oven
Kaasstengels
Luchtige, gezonde havermoutreep
Muffins met bosbessen
Muffins van speltbloem
Notenkoek
Paleo Cave bar / super lekkere reep
Pepernoten van spelt
Rozijnen noten reep
Soepstengels van spelt
Soepstengels van volkorenmeel
Speculaasbrokken van spelt
Speltcake met honing en appel
Speltcake met kokoscrunch
Speltkoekjes
Speltkoekjes met rozijnen en noten
Speltkoekjes gezoet met diksap
Spelt eierkoeken
Speltmuffins
Volkoren havermoutkoekjes
Vruchtennoten koek
Zandkoekjes van amandelmeel


Muesli
Muesli / Cruesli van amandelmeel en noten
Muesli van noten
Muesli van amandelen
Noten snack


Quiche en ei gerechten e.d.
Andijviequiche
Andijvie quiche (1)
Banaan appelpannenkoek (zonder meel / graan)
Bamitaart
Bloemkoolquiche
Boerenkoolquiche
Broccoli taart
Cake met kaas, spek en ui
Courgette met amandel en kaas Quiche
Courgettequiche met champignons
Courgette, ui en geitenkaas Quiche
Ei- potje met asperges uit de oven
Flensjes (koolhydraatarm)
Ham kaas muffin
Hapjes
Lasagne zonder pasta
Nasi (zonder pakje en zakje)
Spelt pannenkoeken
Paprika gevuld met monchou en noten
Prei schotel uit de oven
Preiquiche
Ricotta quiche met rucola
Quiche met laagjes groenten
Spinaziequiche


Sauzen, tapenades,
Avocadomayonaise
Bieslooksaus
Gerookte zalm tapenade
Gevulde avocado
Kruidenkaas
Mayonaise / knoflookmayonaise
Pastasaus basis
Rode ui dipsaus
Rucola pesto

Smoothies
Spinazie, bleekselderij, mango en avocado

Soep 
Bouillon
Broccoli soep
Bloemkoolsoep
Courgettesoep
Erwtensoep
Paddenstoelensoep
Romige ei - mosterdsoep
Romige champignonsoep
Tomatensoep (eenvoudig)
Uiensoep
Wortelsoep

Stoofschotels (in o.a. hooimadam)
Jachtstoofpot met kip
Eenpansgerecht met tomaten, worst en knoflook (ideaal voor camping)

Taart
Appeltaart zonder boter
Appeltaart suikervrij
Appelkruimeltaart
Bretonse appeltaart
Chocolade taart amandel
Kersenvlaai
Kwarktaart
Monchoutaart, gluten en suikervrij
Slagroomtaart
Walnotentaart


Vis
Kabeljauw uit de oven
Ovenschotel met groenten en tonijn
Vispotje met courgette pasta
Vistaart
Groenten met zalm
Zalm met avocadomayonaise

Vlees
Kipburgers

71 opmerkingen:

  1. Weet je wat ik nu zo handig vind Jacoline, afgezien van allerlei lekkere recepten, het staat zo overzichtelijk gerangschikt! Op het forum ben je soms zo lang aan het zoeken naar een recept. Dank je wel hiervoor!
    Als ik weer in rustiger vaarwater zit, ga ik weer bakken.
    h gr Josefina

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Dank je wel, Josefina, zo hoor ik het graag!

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Wauw! heerlijke recepten, makkelijk en overzichtelijk. Beter kan ik het me niet wensen! Geeft in ieder geval weer voldoende inspiratie om ook op mijn mindere momenten het GOKken enthousiast te omarmen. Ik verheug me ook op de nieuwe recepten.
    Misschien wel handig om bij je index alvast te vermelden of iets groen of oranje is.

    Hartelijke groet,
    Pauline

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Ha Pauline, dank voor je enthousiaste bericht. Op de startpagina kun je filteren via de zoekterm Gok: groen of oranje.
    De receptenindex houd ik nl liever zo eenvoudig mogelijk!

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Hallo Jacoline,

    heb je misschien ook wat suggesties voor de komende feestdagen? En dan voor Gok groen en oranje? Ik kan wel wat inspiratie gebruiken om net even wat anders op tafel te zetten dan reguliere dagen. Alvast bedankt! Miranda

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Ha Mianda,

    K ga nog even proberen mn best te doen! Je ziet het wel!

    BeantwoordenVerwijderen
  7. Vandaag de chocomousse gemaakt echt heerlijk, kon er bijna niet van afblijven, ook de gevulde paprika gemaakt.. ook al zo lekker !!!

    Ik heb bijna alle gerechten uitgeprint..
    Hopelijk volgen en nog meer,ook handig dat er bij staat groen of oranje..

    Groetjes Bianca Vermeij

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Ha Bianca, fijn dat je iets er aan hebt! Succes

    BeantwoordenVerwijderen
  9. Ow wat heerlijk zo alles bij elkaar ;o)
    Ik ga zeker aan de bak deze week ... ik heb er nu al zin in.

    BeantwoordenVerwijderen
  10. Beste Jacoline,

    Wat een fijne blog heb je, heb je blog via link GOK forum/FB! De recepten zien er overheerlijk uit! Bedankt! Vanaf nu kom ik hier regelmatig!

    BeantwoordenVerwijderen
  11. Lianne, fijn dat je er iets aan hebt! Succes met het uitproberen van de recepten.

    BeantwoordenVerwijderen
  12. Wat een leuke en mooie blog heb je! Ik heb twee jaar geleden ook 'gegokt', eet nu zoveel mogelijk suiker-en graanvrij en kan dus zeker nog wel wat met je recepten! Ik ga je volgen.

    BeantwoordenVerwijderen
  13. hoi , wil zeggen dat dit echt een toffe site is en dat ik er heel blij mee ben.

    groetjes Rita

    BeantwoordenVerwijderen
  14. Hoi, wat een leuke site, heb hem net ontdekt.
    De recepten zien er ook niet al te complex uit, dus dat geeft energie!
    Groeten

    BeantwoordenVerwijderen
  15. Hoi Jacoline wat heb je een mooie en insperende blog!.Ik raak er gemotiveerd om te "GOKen!" Nu heb ik een vraag, ik sport graag (cardio en gewicht training) is dan koolhydraatarm goed voor de sporter? (Ze zweren dat je koolhydraten nodig hebt bij sporten Groetjes Elles

    BeantwoordenVerwijderen
  16. Elles, dank je wel voor je compliment. Ja helaas snappen veel mensen nog niet dat je niet perse koolhydraten nodig hebt. Koolhydraten heeft je lichaam nodig voor de bloedsuiker spiegel maar als je lichaam geen koolhydraten binnen krijgt kan je lichaam dit wel aanmaken vanuit de opgeslagen vetten. Zo zal je bloedsuikerspiegel gelijkmatig blijven. Eet wel voldoende vetten want die zorgen voor er lang verzadigd gevoel. Eet een schaaltje Griekse yoghurt met wat noten muesli vooraf en eventueel een lichte salade er na. Wil je het doen om af te vallen dan adviseer ik om een half uur na het sporten pas te gaan eten. Succes

    BeantwoordenVerwijderen
  17. Hoi Jacoline! Gelukkig mag ik "GOKken" en sporten hi hi hi Bedankt voor je advies hoe ik mijn bloedsuikerspiegel op pijl kan houden! Het GOKken wil ik voor een gezonder leefstijl (denk aan gevoelig voor snoepen en ongezond snacken) wat kilo's er af mag altijd hi hi, ik ga het boek Grip op Koolhydraten Kookboek kopen, en jou blog volgen!

    BeantwoordenVerwijderen
  18. Hallo Jacoline

    Ik ben ook blij met gokken en jou recepten maken het nog leuker...

    ik ga jou ook volgen...

    BeantwoordenVerwijderen
  19. heerlijke recepten. ik doe al 10 jaar low carb,maar ik heb waarschijnlijk een gluten gevoeligheid. Dus ik eet al meer dan een maand geen gluten meer. Veel recepten kan ik dus gebruiken. Ik heb zelf ook een blog met recepten. http://lowcarbdiva-lowcarbdiva.blogspot.nl/ Ik zal binnenkort dan ook jouw site hierop vermelden.

    BeantwoordenVerwijderen
  20. Vraag; Heb je wel eens jam gemaakt van eigen gekweekte druiven? Heb he daar een recept van? En is er een alternatief voor geleisuiker?

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Nee, ik heb er nog nooit druivenjam van gemaakt... wie weet.. Wellicht is dit een tip voor je: Helemaal suikervrij is eigenlijk niet mogelijk vanwege de binding van de jam maar ook tegen bederven. Een confituur zou wel kunnen. Om confituur stevig te krijgen, kun je AGAR AGAR gebruiken, dat wordt gewonnen uit rode zeealgen. Het is een op zetmeel lijkende stof, die dus uitstekend kan worden gebruikt om te binden. Het is te koop bij Indische winkels en natuurvoedingswinkels.
      Gemiddeld gebruik je er 10 gram van per kilogram (klaargemaakt) fruit. Werken met agar agar vereist wel wat oefening, dus moet je zelf een beetje experimenteren... Je verdunt de agar agar eerst in koud water, mengt het dan door de gekookte vruchtenmoes en kookt het geheel nog eens 5 minuten op een temperatuur van 80°C (een digitale thermometer kan je in de horeca groothandel kopen). Je doet het heet in de potten. Als je als zoetmiddel HONING door de vruchtenbrij doet, in dit geval 200 à 300 gram per kilogram (klaargemaakt) fruit, bindt de agar agar nog beter! Confituur gemaakt met agar agar wordt na een paar weken lopend, maak er dus niet te veel van of gebruik haar als vruchtensaus. Succes

      Verwijderen
  21. Hoe lang kan je de cruesli (noten/amandel) bewaren nadat je een 'grote' hoeveelheid hebt gemaakt?

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Anke, als je het goed luchtdicht verpakt in bv een Tupperware doosje dan blijft het wel weken goed. Het is mij wel eens 2 maanden gelukt.

      Verwijderen
  22. Hallo Jacoline,

    Vanmorgen hadden wij het over afvallen je kent dat waarschijnlijk wel. Nu had zij het over een boek broodbuik.....en dat zij zich er goed bij voelde.....bepaalde klachten waren verdwenen die ik dus ook heb al jaren diverse onderzoeken gehad....ik stond helemaal versteld dat zij die zelfde klachten ook had.
    Nu had zij het ook over het zelf bakken van crackers van amandelmeel,noten kokos en van alles . Dus ik googlen en waar kom ik terecht bij jou.....zie ik daar allemaal heerlijke recepten. Het heeft zo moeten zijn.
    Onze naam is ook nog eens hetzelfde....ook ik heb 2 jongens alleen zijn ze iets ouder.
    Ik vind dit zo bijzonder dat ik dit je even wilde laten weten. En morgen ga ik gelijk spullen kopen om te bakken. Groetjes, je naamgenoot Jacoline

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Wat een bijzonder verhaal......ben je ondertussen al aan het bakken geslagen en merk je al verbetering? Veel succes en ik hoop dat je van je klachten afkomt. Dit kan vaak door goed op je voeding te letten.

      Verwijderen
    2. Hallo Jacoline, we zijn aan het bakken geslagen hoor vanmiddag eerst de spullen gekocht.....brood en ontbijtkoek gebakken...ik had nog een broodmachine en daar het speltbrood in gebakken hoefde dus alleen alle ingrediënten erin te doen en na een poosje was ie klaar....na het kneden nog wat zaden er boven op. Heerlijk is ie.....alleen de ontbijtkoek vind ik een beetje aan de droge kant.....volgende keer misschien wat slagroom erbij in plaats van een ei...maar de smaak is goed moet even wennen dat het niet zo zoet is.
      Groetjes, Jacoline Bakker

      Verwijderen
  23. Top site! Ik vind hier zo veel heerlijke recepten die bij mijn "dieet/levenswijze passen". Thnx Jacoline.

    BeantwoordenVerwijderen
  24. Door een tip v/e vriendin, kwam ik op je blog terecht, wat heb je dat ontzettend leuk gedaan.
    Vanmiddag suikervrije havermout koekjes gebakken, met die bewuste vriendin, echt lekker en gezond.
    Ik ga meer uit proberen !
    Dankje Jacoline

    BeantwoordenVerwijderen
  25. Jacoline, heb je ook vegetarische recepten voor hoofdgerechten?

    BeantwoordenVerwijderen
  26. Ik heb vandaag de volkoren havermoutkoekjes gebakken en ze zijn echt heerlijk! Ik had helaas geen speltmeel, dus volkorenmeel gebruikt. En i.p.v. de 50 gram kristalsuiker heb ik ruwe rietsuiker gebruikt en op het laatst heb ik er nog een flinke hand gemalen noten door gedaan. Echt een traktatie!! :-) Bedankt voor het delen van de goede recepten!

    Groetjes Marjolein

    BeantwoordenVerwijderen
  27. Wat een mooie site en met zoveel recepten!!
    Ik heb sinds kort het suikerarm/vrij eten (en...jajaja...snoepen) ontdekt.
    Ben er nog druk mee aan het experimenteren, maar wat fijn dat ik op deze manier wat hulp kan vinden met het vinden van recepten.
    Dank je wel!

    BeantwoordenVerwijderen
  28. ik woon in Australia al 50 jaar, en ik heb veel namen vergeten, zoals Bieslook en wat betekent Gok en groen en orange?

    Ans Mason

    BeantwoordenVerwijderen
  29. Hoi Jacoline, ik heb veel aan je recepten! De speltkoekjes, maak ik wekelijks. De appeltaart heb ik inmiddels 2x gemaakt! Verrukkelijk!
    Pas zocht ik op de blog naar satésaus en tomatenketchup/curry. Ik heb zelf een ongezond recept gerestyled.
    Satésaus van notenpasta, honing, ketjap (natuurwinkel versie) en azijn. De curry is nog niet helemaal gelukt, ik maakte hem van gezeefde tomaten, honing, ketjap, kruiden (kerrie, paprikapoeder e.d.) Succes met je blog!

    BeantwoordenVerwijderen
  30. Ha Jacobine,

    Bedankt voor deze zeer plezier verschaffende recepten!


    Vriendelijke groet,
    Marie

    BeantwoordenVerwijderen
  31. Hoi Jacoline ik werd via facebook getipt over jouw blog. Ik was namelijk op zoek naar een goed pizza bodem recept met spelt bloem. Wat een fantastische recepten allemaal, ik vroeg me af of je ook een kookboek hebt gemaakt? Dat zou ik dan heel graag kopen! Vrolijke Groeten Lisa

    BeantwoordenVerwijderen
  32. Ha Lisa dank je wel voor je enthousiasme! En nee op dit moment heb ik geen kookboek te koop. Ik deel alle recepten op dit blog. Gratis en voor nix dus.... Gewoon omdat Olmert leuk vind om te delen.... Geniet ervan

    BeantwoordenVerwijderen
  33. Hallo, wat een geweldig blog is dit. Een paar weken geleden heb ik het ontdekt en ik ben fan!

    hartelijk groet!

    BeantwoordenVerwijderen
  34. Een tijd geleden vond ik een recept met cocosmeel. Nu heb ik een zak meel en kan ik het recept niet meer vinden....
    Help?

    BeantwoordenVerwijderen
  35. Hallo jacoline
    Ik ben drieenzeventig jaar en heb je site gevonden.
    Geweldige site en ga er mee aan de slag,want ik wil gezonder eten en graag wat afvallen.

    BeantwoordenVerwijderen
  36. hallo jacobine

    Ik heb heel veel plezier met je recepten,heb ook al veel geprobeerd.Ik ben alleen niet zeker van het proteïne poeder,welke gebruik jij en wat voor verschil zit er in?

    alvast bedankt voor de lekkere recepten.

    grt Gaby

    BeantwoordenVerwijderen
  37. Ik kijk regelmatig even op je site en ben er erg enthousiast over. Overzichtelijk en makkelijk te maken en erg lekker! Voor mij zou het wel handig zijn wanneer je overal 'groen' of 'orange' bij zou zetten, maar nu bekijk ik de meeste recepten. Dat zou ik anders misschien niet doen. :) Succes met de site en met nieuwe recepten natuurlijk!

    BeantwoordenVerwijderen
  38. Wow Jacoline, wat een enorme database aan recepten heb jij hier overzichtelijk gemaakt.
    Dank hiervoor!

    Gr
    Tjalling

    BeantwoordenVerwijderen
  39. Leuke site en lekkere recepten, moeten beiden afvallen en hebben veel baat aan jouw recepten. Hebben nu veel afwisseling in het eten. Dank je wel.
    Groetjes,
    Wil

    BeantwoordenVerwijderen
  40. Beste Jacoline,

    Ik vind je site met de receptenindex echt zo ontzettend goed! Ik raak er erg geïnspireerd door. Ook word ik super blij van gezond koken en mijn kinderen een beetje voor de gek houden ;-)) Vandaag een suikervrije ontbijtkoek gemaakt. Mmmmm.....
    Ik blijf je volgen!

    Succes!

    BeantwoordenVerwijderen
  41. Ik ben helemaal weg van jouw blog. wat een leuke recepten . Heb er al aardig wat gemaakt.

    BeantwoordenVerwijderen
  42. Dank je wel voor alle heerlijke recepten en informatie,groetjes Gerbrig

    BeantwoordenVerwijderen
  43. Wat heb jij een leuke recepten op je blog. Ik ben net gestart met koolhydraat arm diëten en was aan het zoeken of ik nog gezellige en lekkere recepten kon vinden. Kom ik jouw blog tegen! Helemaal geweldig. Morgen ga ik aan de slag met een van je quiches, die er allemaal heerlijk uitzien. Ik heb wel een boek van Dr. Frank, maar vind niet alle recepten lekker. Waar ik wel benieuwd naar ben is het verschil tussen GOK groen en GOK oranje. Leg dat even uit als je wilt. Tot nu toe ben ik blij, heel blij. Ga zo door en je maakt velen gelukkig

    BeantwoordenVerwijderen
  44. Hi, super leuke recepten staan hier, ik maak regelmatig iets van jouw blog. Dank je wel! !

    BeantwoordenVerwijderen
  45. Super mooi om dit te lezen dat er genoeg manieren zijn om gezonder te mogen eten! Heel erg bedankt hoor, ga er zeker gebruik van maken!

    BeantwoordenVerwijderen
  46. Eenpansgerecht met worst en knoflook, deze link werkt niet :-( jammer zoek naar een makkelijk recept voor een weekendje op een camping

    BeantwoordenVerwijderen
  47. Wat een leuke en mooie blog heb je Jacoline! Ik heb twee jaar geleden ook 'gegokt', eet nu zoveel mogelijk suiker-en graanvrij. Ik ga me zeker vermaken met je recepten.

    Ik volg je in ieder geval :)

    BeantwoordenVerwijderen
  48. Erg bedankt voor je prachtige overzicht, ik ga er zeker gebruik van maken!

    BeantwoordenVerwijderen
  49. Afgelopen zaterdag heb ik je Falafel gemaakt. Ik vond het heerlijk. Ook koud erg lekker. Allen volgende keer maak ik er burgers van. Eet makkelijker :)

    BeantwoordenVerwijderen
  50. Superblog zeg! Erg lekkere recepten!

    BeantwoordenVerwijderen
  51. Wat een leuke recepten heb je allemaal zeg! Ga hier zeker een paar van proberen!

    BeantwoordenVerwijderen
  52. Hallo Jacoline,
    Wat een prachtige site heb jij en wat vooral zo handig is dat de recepten zo handig in groepen gepresenteerd worden. Echt een prachtblog!!!!!

    BeantwoordenVerwijderen
  53. Hallo Jacoline, Hartelijk dank voor deze geweldige site. Ik ben blij dat je weer aan de beterende hand bent. Ik doe koolhydraten arm, kijk vaak op je site voor de gezonde ideeen. en vind er heel veel tips en gerechten waar ik iets mee kan. Hopelijk blijft het goed gaan met jouw gezondheid en die van je zoon. Groetjes Marianne

    BeantwoordenVerwijderen
  54. RIPUGNANTE PEDFILO DANIELE MINOTTI: AVVOCATO CRIMINALISSIMO DI RAPALLO (PURE SU FACEBOOK: NAZIRAZZISTA DEL KUKLUKKLAN, LAVACASH MAFIOSO, AGENTE SEGRETO IN COPERTO DI TIPO KILLER) FACEVA PARTE DI SETTA SATANISTI STUPRA BAMBINI CON ARRESTATO GIUSEPPE LAZZARI, GIULIANO FERRARA..

    LO HANNO BECCATO UN'ALTRA VOLTA A STO SCHIFOSO SATANISTA, ANZI, A STO SATANAZISTA PEDOFILO DI DANIELE MINOTTI, AVVOCATO CRIMINALISSIMO DI RAPALLO E GENOVA (
    Sede di Rapallo (GE)
    Via della Libertà, 4/10 – 16035 RAPALLO (GE)
    Tel. +39 0185 57880
    Fax +39 010 91 63 11 54

    Sede di Genova
    Via XX Settembre 3/13 16121 – GENOVA)
    CHE EFFETTUA ANCHE, DA SEMPRE, TANTISSIMO RICICLAGGIO DI DENARO MAFIOSO, COME ROVINA O TERMINA LA VITA DI GENTE PER BENISSIMO (ANCHE ORDINANDO OMICIDI), ATTRAVERSO COMPLOTTI MASSO-N-AZIFASCISTI, OSSIA, DI LOGGE SATANICHE DI ESTREMISSIMA DESTRA. STO VERME SCHIFOSO DI DANIELE MINOTTI FACEVA PARTE DI UNA SETTA DI PEDERASTA BERLUSCONIANI. IL CUI KAPO', E' OVVIAMENTE, IL PEDOFILO MAXIMO, IL SUO CAROGNESCO MANDANTE DI MILLE CRIMINALITA' E STALKING VIA WEB, METASTASI DI DEMOCRAZIA E GIUSTIZIA: SILVIO BERLUSCONI.

    http://www.huffingtonpost.it/2015/03/26/intervista-gianni-boncompagni_n_6945522.html

    http://www.giornalettismo.com/archives/104797/berlusconi-pedofilo-mafioso/

    DI CUI IL NUMERO DUE E' IL SACCO STRA COLMO DI ESCREMENTI, NOTISSIMO PEDOFILOMOSESSUALE TANTO QUANTO, GIULIANO FERRARA ( LUI STESSO CONSIGLIA IL FARSI SODOMIZZARE, QUI

    http://www.blitzquotidiano.it/politica-italiana/giuliano-ferrara-omosessualita-giochetto-consiglio-contro-natura-1483446/).

    VOLETE ALTRE PROVE? ECCOLE QUA. IAMM BELL, IA'! LA, INVECE LEI, NOTA LESBICA, ZOCCOLONA MOGLIE DI GIULIANO FERRARA, ANSELMA DELL'OLIO ( PEDOFILISSIMA ANCHE LEI, SPESSO IN ORGE LESBO CON POCO PIU' CHE BAMBINE), IN QUESTO VIDEO CHE SEGUE

    http://video.corriere.it/sesso-11enne-arrestato-regista-giuseppe-lazzari-l-intervista-rai/4287e44c-5e41-11e6-bfed-33aa6b5e1635

    DAVA DEL GENIO AL SODOMIZZA BIMBI ( COME I SUOI COMPARI SATANISTI E SATANAZISTI DANIELE MINOTTI, GIULIANO FERRARA ED IL GIA' TRE VOLTE IN GALERA PAOLO BARRAI, NATO A MILANO IL 28.6.1965, DI CRIMINALISSIMA WORLD MAN OPPORTUNITIES LUGANO E WMO SA PANAMA), L' APPENA ARRESTATO PER PEDOFILIA: REGISTA GIUSEPPE LAZZARI ( PEDOFILO E NON PER NIENTE, DA SEMPRE BERLUSCONIANISSIMO... OO CHE CASO, OO).

    http://brescia.corriere.it/notizie/cronaca/16_agosto_11/pedofilia-arrestato-regista-bresciano-giuseppe-lazzari-5e4ca24a-5fb2-11e6-bfed-33aa6b5e1635.shtml

    BeantwoordenVerwijderen
  55. 2
    CHE FACEVA SESSO CON UN BAMBINO DI 11 ANNI, A RAVENNA. COME AVRETE NOTATO NEL VIDEO, LA PEDOFILA TANTO QUANTO, ANSELMA DELL'OLIO, DAVA DEL GENIO AL SUO COMPARE PEDERASTA GIUSEPPE LAZZARI. IN QUANTO PARTE DELLA STESSA SETTA SATANISTA E PEDOFILESCA DI SILVIO BERLUSCONI, GIULIANO FERRARA, PAOLO BARRAI DI CRIMINALISSIMA WORLD MAN OPPORTUINITES LUGANO ED IL CITATO NOTO AVVOCATO SODOMIZZA BAMBINI: DANIELE MINOTTI DI GENOVA E RAPALLO, PURE AGENTE SEGRETO IN COPERTO, DI TIPO ASSASSINO. SI, ASSASSINO, PER OVRA E GESTAPO PUBBLICHE E PRIVATE DI SILVIO BERLUSCONI ( VOLETE PROVE ED INIDIZI? IAMM BELL, IA'....GUARDATE QUESTI LINKS, PLEASE.... GUARDATE COME STO PEDERASTA INCULA BAMBINI DI DANIELE MINOTTI, AVVOCATO CRIMINALISSIMO DI RAPALLO E GENOVA, SEMPRE DIFENDA SUOI DEPRAVATI "COLLEGHI", OSSIA VOMITEVOLI PEDOFILOMOSESSUALI COME LUI
    http://www.lettera43.it/cronaca/adescava-minorenni-sul-web-miltare-a-processo_43675123449.htm
    http://genova.repubblica.it/cronaca/2014/02/26/news/sesso_virtuale_in_cambio_di_soldi_per_videogame-79717213/
    http://www.ansa.it/liguria/notizie/2014/06/20/adescava-minori-sul-web-condannato_36c57304-90aa-4c7f-8463-c7d610ed10dd.html
    http://iltirreno.gelocal.it/massa/cronaca/2013/04/19/news/casolare-a-luci-rosse-il-pm-7-anni-e-mezzo-all-ex-dipendente-nca-1.6917147
    E QUI A SEGUITO, LEGGETE, SEMPRE, PLEASE, LA TESTIMONIANZA DI STEFAN CUMESCU, CHE DA BAMBINO FU STUPRATO, FU SODOMIZZATO A SANGUE, FU SODOMIZZATO A MORTE, DAL BASTARDO NAZIPEDERASTA DANIELE MINOTTI, MASSONE NEO PIDUISTA, AVVOCATO DI MAFIOSI E CRIMINALI DI OGNI, DI GENOVA E RAPALLO
    http://www.devsuperpage.com/search/Articles.aspx?hl=en&G=10&ArtID=1908142&KeyWords= ).

    ED ECCO UN ALTRO TESTO CHE CHIARISCE QUANTO IL FIGLIO DI PUTTANA DANIELE MINOTTI STESSO, DA SEMPRE, RICICLI SOLDI KILLER, DI COSA NOSTRA, CAMORRA E NDRANGHETA, A GO GO!!!!!!

    http://grokbase.com/t/python/python-list/148jckyh1w/avvocato-pedofilomosessuale-ed-assassino-daniele-minotti-facebook-oltre-che-nazi-megalava-euro-mafiosi-e-come-detto-mandante-di-omicidi-o-suicidate-stalker-di-eroe-civile-michele-nista-su-ordine-di-tiranno-fasciocamorrista-silvio-berlusconi

    http://anti-matrix.org/Convert/Articles_Conspiracy/Conspiracy/Conspiracy-Selected-Articles-140730152020.html

    BeantwoordenVerwijderen
  56. Hoi, ik was op zoek naar GOK/koolhydraatarme recepten. Zijn dit allemaal gok/koolhydraatarme-recepten? Dat zijn er veel dan, ben ik blij mee.
    Dank je en ga zeker zo door :-))

    BeantwoordenVerwijderen
  57. Ontzettend veel recepten! Staan erg lekkere tussen die ik zeker wil gaan maken!

    BeantwoordenVerwijderen
  58. ATTENZIONE MASSIMA A NOTO AVVOCATO PEDOFILO INCULA BAMBINI DANIELE MINOTTI (FACEBOOK)! NOTISSIMO AVVOCATO PEDOFILO INCULA BAMBINI DANIELE MINOTTI DI RAPALLO E GENOVA! E' SUA LA SETTA DI SATANISTI STUPRA BAMBINI CON DENTRO IL REGISTA, PURE PEDOFILO, GIUSEPPE LAZZARI (ARRESTATO), LA NOTA PEDOFILA TANTO QUANTO, ANSELMA DELL'OLIO ( CHE, COME VEDRETE IN UN VIDEO QUI A SEGUITO, DA' DEL GENIO AL SUO COMPARE DI ORGE SATANICHE, DEPRAVATE E PERVERTITISSIME: GIUSEPPE LAZZARI). ED IL, NOTORIAMENTE, DA SEMPRE PEDERASTA, GIULIANO FERRARA!
    1
    LO HANNO BECCATO UN'ALTRA VOLTA A STO SCHIFOSO SATANISTA, ANZI, A STO SATANAZISTA PEDOFILO DI DANIELE MINOTTI, AVVOCATO CRIMINALISSIMO DI RAPALLO E GENOVA (
    Sede di Rapallo (GE)
    Via della Libertà, 4/10 – 16035 RAPALLO (GE)
    Tel. +39 0185 57880
    Fax +39 010 91 63 11 54
    Sede di Genova
    Via XX Settembre 3/13 16121 – GENOVA)
    CHE EFFETTUA ANCHE, DA SEMPRE, TANTISSIMO RICICLAGGIO DI DENARO MAFIOSO, COME ROVINA O TERMINA LA VITA DI GENTE PER BENISSIMO (ANCHE ORDINANDO OMICIDI), ATTRAVERSO COMPLOTTI MASSO-N-AZIFASCISTI, OSSIA, DI LOGGE SATANICHE DI ESTREMISSIMA DESTRA. STO VERME SCHIFOSO DI DANIELE MINOTTI FACEVA PARTE DI UNA SETTA DI PEDERASTA BERLUSCONIANI. IL CUI KAPO', E' OVVIAMENTE, IL PEDOFILO MAXIMO, IL SUO CAROGNESCO MANDANTE DI MILLE CRIMINALITA' E STALKING VIA WEB, METASTASI DI DEMOCRAZIA E GIUSTIZIA: SILVIO BERLUSCONI.
    http://www.huffingtonpost.it/2015/03/26/intervista-gianni-boncompagni_n_6945522.html
    http://www.giornalettismo.com/archives/104797/berlusconi-pedofilo-mafioso/
    DI CUI IL NUMERO DUE E' IL SACCO STRA COLMO DI ESCREMENTI, NOTISSIMO PEDOFILOMOSESSUALE TANTO QUANTO, GIULIANO FERRARA ( LUI STESSO CONSIGLIA IL FARSI SODOMIZZARE, QUI
    http://www.blitzquotidiano.it/politica-italiana/giuliano-ferrara-omosessualita-giochetto-consiglio-contro-natura-1483446/).
    VOLETE ALTRE PROVE? ECCOLE QUA. IAMM BELL, IA'! LA, INVECE LEI, NOTA LESBICA, ZOCCOLONA MOGLIE DI GIULIANO FERRARA, ANSELMA DELL'OLIO ( PEDOFILISSIMA ANCHE LEI, SPESSO IN ORGE LESBO CON POCO PIU' CHE BAMBINE), IN QUESTO VIDEO CHE SEGUE
    http://video.corriere.it/sesso-11enne-arrestato-regista-giuseppe-lazzari-l-intervista-rai/4287e44c-5e41-11e6-bfed-33aa6b5e1635
    DAVA DEL GENIO AL SODOMIZZA BIMBI ( COME I SUOI COMPARI SATANISTI E SATANAZISTI DANIELE MINOTTI, GIULIANO FERRARA ED IL GIA' TRE VOLTE IN GALERA PAOLO BARRAI, NATO A MILANO IL 28.6.1965, DI CRIMINALISSIMA WORLD MAN OPPORTUNITIES LUGANO E WMO SA PANAMA), L' APPENA ARRESTATO PER PEDOFILIA: REGISTA GIUSEPPE LAZZARI ( PEDOFILO E NON PER NIENTE, DA SEMPRE BERLUSCONIANISSIMO... OO CHE CASO, OO)!!!!!!
    http://brescia.corriere.it/notizie/cronaca/16_agosto_11/pedofilia-arrestato-regista-bresciano-giuseppe-lazzari-5e4ca24a-5fb2-11e6-bfed-33aa6b5e1635.shtml

    BeantwoordenVerwijderen
  59. 2
    CHE FACEVA SESSO CON UN BAMBINO DI 11 ANNI A RAVENNA. COME AVRETE NOTATO NEL VIDEO, LA PEDOFILA TANTO QUANTO, ANSELMA DELL'OLIO, DAVA DEL GENIO AL SUO COMPARE PEDERASTA GIUSEPPE LAZZARI. IN QUANTO PARTE DELLA STESSA SETTA SATANISTA E PEDOFILESCA DI SILVIO BERLUSCONI, GIULIANO FERRARA, PAOLO BARRAI DI CRIMINALISSIMA WORLD MAN OPPORTUINITES LUGANO ED IL CITATO NOTO AVVOCATO SODOMIZZA BAMBINI: DANIELE MINOTTI DI GENOVA E RAPALLO, PURE AGENTE SEGRETO IN COPERTO, DI TIPO ASSASSINO. SI, ASSASSINO, PER OVRA E GESTAPO PUBBLICHE E PRIVATE DI SILVIO BERLUSCONI ( VOLETE PROVE ED INIDIZI? IAMM BELL, IA'....GUARDATE QUESTI LINKS, PLEASE.... GUARDATE COME STO PEDERASTA INCULA BAMBINI DI DANIELE MINOTTI, AVVOCATO CRIMINALISSIMO DI RAPALLO E GENOVA, SEMPRE DIFENDA SUOI DEPRAVATI "COLLEGHI", OSSIA VOMITEVOLI PEDOFILOMOSESSUALI COME LUI
    http://www.lettera43.it/cronaca/adescava-minorenni-sul-web-miltare-a-processo_43675123449.htm
    http://genova.repubblica.it/cronaca/2014/02/26/news/sesso_virtuale_in_cambio_di_soldi_per_videogame-79717213/
    http://www.ansa.it/liguria/notizie/2014/06/20/adescava-minori-sul-web-condannato_36c57304-90aa-4c7f-8463-c7d610ed10dd.html
    http://iltirreno.gelocal.it/massa/cronaca/2013/04/19/news/casolare-a-luci-rosse-il-pm-7-anni-e-mezzo-all-ex-dipendente-nca-1.6917147
    E QUI A SEGUITO, LEGGETE, SEMPRE, PLEASE, LA TESTIMONIANZA DI STEFAN CUMESCU, CHE DA BAMBINO FU STUPRATO, FU SODOMIZZATO A SANGUE, FU SODOMIZZATO A MORTE, DAL BASTARDO NAZIPEDERASTA DANIELE MINOTTI, MASSONE NEO PIDUISTA, AVVOCATO DI MAFIOSI E CRIMINALI DI OGNI, DI GENOVA E RAPALLO
    http://www.devsuperpage.com/search/Articles.aspx?hl=en&G=10&ArtID=1908142&KeyWords= ).

    ED ECCO DUE TESTI CHE CHIARISCONO QUANTO IL REPELLENTE PEDOFILO INCULA BAMBINI, DANIELE MINOTTI STESSO, DA SEMPRE, RICICLI PURE SOLDI ASSASSINI DI COSA NOSTRA, CAMORRA E NDRANGHETA! A GO GO!

    http://grokbase.com/t/python/python-list/148jckyh1w/avvocato-pedofilomosessuale-ed-assassino-daniele-minotti-facebook-oltre-che-nazi-megalava-euro-mafiosi-e-come-detto-mandante-di-omicidi-o-suicidate-stalker-di-eroe-civile-michele-nista-su-ordine-di-tiranno-fasciocamorrista-silvio-berlusconi
    http://anti-matrix.org/Convert/Articles_Conspiracy/Conspiracy/Conspiracy-Selected-Articles-140730152020.html


    PRESTO SCRIVEREMO TANTISSIMO, GIORNO E NOTTE, A TURNO, PER DECENNI E DECENNI, GLI INTERI TESTI, (A) DEL POVERO EX BAMBINO STEFAN CUMESCU, SODOMIZZATO QUASI A MORTE, DAL VERMINOSO BASTARDO PEDOFILO AVVOCATO DANIELE MINOTTI DI RAPALLO, E (B) DI COME LO STESSO RICICLI CASH ASSASSINO, DI COSA NOSTRA, CAMORRA E NDRANGHETA DA SEMPRE!!!!!!

    BeantwoordenVerwijderen
  60. Wat heb jij een veel leuke recepten op je blog zeg. Misschien kan je een keer iets maken met smoothies. Dit is daar een goed boek voor : http://bit.ly/2nwOJYV

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Smoothies kan je het best gewoon zelf samenstellen op de gok. Doe wat dingen bij elkaar in de blender, en kijk of het smaakt. Naar een aantal keer proberen heb je n aardig lekker smootie bij elkaar gemixt.

      Verwijderen

  61. 3
    ANZI, SICCOME ALLA CENSURA ASSASSINA ED AL MALE DI STI ASSASSINI FASCIOPEDOFILI BERLUSCONICCHI NON CI ADATTEREMO MAI E POI MAI, PIUTTOSTO, MEGLIO MORTI, E DA SUBITO ( L'ITALIA, ANZI LA MERDASSASINA DI BERLUSCONIA O RENZUSCONIA O GENTILUSCONIA O ALFANUSCONIA O SALVINUSCONIA CHE SIA, E' AL 77MO POSTO, RIPETO, E' AL SETTANTESIMO POSTO IN LIBERTA' DI STAMPA, A LIVELLO MONDIALE... DIETRO A DITTATURE MEGA KILLER AFRICANE, ASIATICHE E LATINO AMERICANE, E DETTO QUESTO... http://www.lastampa.it/2016/04/20/esteri/libert-di-stampa-litalia-crolla-ora-al-posto-jl0lw7T7ev7j31hRKIpCwJ/pagina.html ), A VOI IL TESTO PRIMA CITATO DEL GRANDISSIMO STEFAN CUMESCU, NARCOTIZZATO E POI INCULATO A SANGUE, QUASI INCULATO A MORTE, DAL MASSONE NAZIFASCISTA E FILO MAFIOSO, NONCHE' VERMINOSO PEDOFILO DANIELE MINOTTI, AVVOCATO DI RAPALLO E GENOVA! TESTO, CHE COME PRIMA CITATO, POTETE TROVARE ANCHE QUI, A LIVELLO DI COMMENTI
    http://switzerland.indymedia.org/itmix/2011/06/81999.shtml
    ( I POSTS DI STEFAN CUMESCU, DI CUI ERA STRA COLMA LA RETE, SONO STATI FATTI TUTTI CANCELLARE DALL'ASSASSINO NAZISTA MAFIOSO PEDOFILO DANIELE MINOTTI... OVVIO, HA LA COSCIENZA LERCIA, SE LA FA SOTTO A PROPOSITO CHE LA SUA PERVERTITISSIMA OMICIDA REALTA' POSSA VENIRE A GALLA..LA FAREMO VENIRE E STRA VENIRE A GALLA NOI.. MEGLIO MORTI CHE ARRESI Y DE STRA VERDAAAD!!!)!!!!!!

    Ciao tuti e scusate de mio italiano. Io sono rumeno e non me nascondo: me chiamo Stefan Cumescu e sono stato sodomizzato con violenza da avvocato assassino Daniele Minotti di Rapallo e Genova, esatamente nel estate 2009! Infati, io ora tengo 19 anni. Quindi, 5 anni e pasa fa tenevo 14 anni. E bene, 5 anni fa avvocato di giri nazifascisti misti a Cosa Nostra, Camorra, Ndrangheta, Daniele Minotti di Rapallo e Ganova, mi diede tre grammi di cocaina da vendere misti a qualcosa che te fa perdere sensi... mi fece svenire apposta e mentre ero mas di morto che vivo, me sodomizzo'. Vi era anche pancione pieno di merda Giuliano Ferrara de Il Foglio a guardare, ridere, cercare de masturbarse invano esendo noto impotente da sempre. Vi era anche il banchero immensamente pedofilo Gabriele Silvagni di Banca Carim Rimini, e sua moglie, notia prostituta pedofila tante quanto, Rafaella Vaccari, sempre de Rimini. Il filio de putana avvocato Daniele Minotti, criminalissimo avvocato di Rapallo e Genova me sodomizzo' insieme ad altri sei di suoi giri fascisti e mafiosi. Ho anche prove di tuto questo. Io, ora, Stefan Cumescu di Genova, quartiere Caruggi, facio il muratore, basta droga, basta prostituirsi (como doveti de fare a seguito di questo stupro, per poter rimanere vivo, per non venire amazato, e doveti de prostituirmi proprie su ordine de Mafia Berlusconiana e Fascismo Berlusconiano, a Genova, rapresentati da questo bastardo sodomizza bambini de avvocato Daniele Minotti). Guadanio un decimo di quanto guadaniavo prima e lavoro il triplo di quanto prima. Ma preferisco di questo, sento la mia vita uno poco di maggiore securo. Ma avvocato di Hitler, Vallanzasca e Satana, avvocato filio de putana di Silvio Berlusconi e Giuliano Ferrara, nazista e mafioso pederasta Daniele Minotti di Genova e Rapallo, davvero fa parte di setta di maniaci sessuali omosessuali molto pericolosi. Ciao. Stefan Cumescu, sodomozate quasi a morte da pedofilo asasino Daniele Minotti, bastardo pederasta de Rapallo y Genova.

    BeantwoordenVerwijderen